姿態(tài)分析儀：良好的姿勢
發(fā)布時間：2021-02-03 11:19:31
良好的姿勢可以盡可能地保持脊柱的原始生理曲度，從而使椎體受到均勻的應力以避免局部應力，從而保持椎體的健康。如果肌肉被迫以錯誤的姿勢工作，它將消耗更多的能量，這將產生更多的乳酸并導致肌肉疲勞。以不良姿勢坐著或走路可能會使對椎間盤的傷害增加多達9倍。
姿態(tài)分析儀：頸部和肩膀不適，頭暈和頭痛
在自然放松的狀態(tài)下，將近60％的人有頸部問題。如果頸部程度嚴重，則頸椎曲度的變化會導致頸椎過度受壓，并且頸部背面的肌肉會變得緊張，從而導致頸部和肩膀不適甚至疼痛。隨著時間的流逝，它將使頸椎變形，甚至影響到大腦的血液供應，導致頭暈和頭痛。頸椎的變形也會壓迫神經并引起手臂麻木。
雙肩發(fā)胖
雙肩俗稱“排扣”，這意味著兩肩并攏，這是肌肉失衡的一種情況。胸部既要保持平衡，又要使頭部向前伸展。圓圓的肩膀不僅肥壯，而且舉止優(yōu)美。實際上，許多圓形的肩膀都是由駝背引起的，因為當我們駝背時，我們的肩膀自然會向前和向內移動，因此會產生圓形的肩膀。
駝背頭暈，手臂發(fā)麻
長期彎曲和駝背會使頸椎屈曲度降低。在嚴重的情況下，它將壓縮穿過頸椎的椎動脈，導致腦部血液供應不足，導致頭昏眼花或我的手臂麻木。駝背的原因主要分為兩類：脊柱變形和背部肌肉松弛。大多數(shù)人的駝背是由長期的伏案工作，手機玩耍和缺乏運動引起的肌肉松弛引起的。加強體育鍛煉和自覺調節(jié)可以糾正。
如果骨骼變形是由于兒童時期的不當行為引起的，則很難通過定期的體育鍛煉來完全改變它。
骨盆前傾-增加背部負擔
大多數(shù)人是骨盆前傾，因為骨盆前傾是人們向前行走的生物力學基礎。無論性別，我們正常的骨盆都會向前傾斜7到15度，超過15度稱為過度向前傾斜。從側面看，腰部會更凹陷，特別是對于女性而言，小腹會更凹突出。長時間向前傾斜骨盆不僅會影響外觀，還會嚴重加重下背部和頸部的負擔，引起疼痛和肩頸疼痛，甚至影響其他骨骼肌的健康。
