動脈硬化檢測儀評估長期運(yùn)動后突然停止對心血管的影響

發(fā)布時間：2022-05-16 18:40:10

當(dāng)我們停止訓(xùn)練時，體能下降的速度還取決于很多因素，包括我們經(jīng)常談?wù)摰娜梭w健康類型（力量或心血管健康等）。動脈硬化檢測儀經(jīng)過對心血管狀態(tài)的檢測，發(fā)現(xiàn)停止運(yùn)動對心血管健康的影響很大。
舉個例子，我們來看一個馬拉松跑者，在最佳體能下，他可以在2小時30分鐘內(nèi)跑完馬拉松。通常馬拉松選手需要每周訓(xùn)練5-6天，跑90公里。他們用了15年的時間加強(qiáng)了身體素質(zhì)，最終達(dá)到了健康的狀態(tài)。
現(xiàn)在如果完全停止體育鍛煉，跑步者會在幾周內(nèi)失去健康，因?yàn)樯眢w缺乏定期訓(xùn)練來保持身體健康的壓力。
動脈硬化檢測儀

心肺健康與人的最大攝氧量（人在運(yùn)動時消耗的最大氧氣量）密切相關(guān)。在人們停止體育鍛煉后的前四個星期，它通常會下降10%。這種下降趨勢將繼續(xù)，但在較長時間內(nèi)以較慢的速度下降。動脈硬化檢測儀對心血管狀態(tài)通過檢測脈波速對早期心血管健康有提前檢測的作用。
有趣的是，盡管訓(xùn)練有素的運(yùn)動員（如馬拉松運(yùn)動員）在停止運(yùn)動的前4周內(nèi)經(jīng)歷了VO2max的急劇下降，但這種下降最終趨于平衡，他們實(shí)際上保持在平均攝氧量水平之上，但對于普通人來說，在停止運(yùn)動后不到8周，他們的最大攝氧量急劇下降，下降到訓(xùn)練前的水平。
最大攝氧量減少的原因是血液和血漿量減少。在停止訓(xùn)練后的前4周內(nèi)，血液和血漿量最多減少12%。由于心臟和肌肉缺乏壓力，血漿和血容量會相應(yīng)減少。
當(dāng)人們在48小時內(nèi)停止體育鍛煉時，血漿量會下降5%左右。血液和血漿量減少的影響會導(dǎo)致每次心臟跳動時泵入身體的血液，但這些水平只會下降開始運(yùn)動時的水平意味著即使停止體育鍛煉，血液量而且體內(nèi)的血漿不會變差，只會恢復(fù)到不運(yùn)動的狀態(tài)。
同時，如果人們僅僅兩周不運(yùn)動，參與運(yùn)動的肌纖維數(shù)量就會減少13%左右。當(dāng)然，大多數(shù)人沒有馬拉松運(yùn)動員的體能，但我們無法應(yīng)對停止體育鍛煉的影響。負(fù)面影響免疫力。一旦我們停止鍛煉，身體就會開始失去這些重要的心血管適應(yīng)能力。變化率類似于訓(xùn)練有素的運(yùn)動員的特征。
動脈硬化檢測儀建議：堅持運(yùn)動有助于心血管的健康。

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