一、什么是優(yōu)越感
優(yōu)越感是指表現(xiàn)出輕蔑或自負的品質(zhì)或狀態(tài)，是一種自我意識。大多數(shù)人都會在不同程度上產(chǎn)生一定的優(yōu)越感，比如職業(yè)優(yōu)越感、外貌優(yōu)越感等。一般是指一個人認為自己在身體、心理等方面比別人更好、更強的精神狀態(tài)。
人的總目標是追求“優(yōu)越感”，擺脫自卑心理以獲得優(yōu)越感。有優(yōu)越感的人往往容易以不恰當?shù)姆绞奖磉_這種心理狀態(tài)（如傲慢、固執(zhí)、自我欣賞等）。
二、什么是自信
自信本身就是一種積極性，自信是自我評價中的一種積極態(tài)度。狹義上，自信是與積極性密切相關(guān)的東西。沒有自信的積極性是軟弱的、不完整的、無能的、低效的。自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定和信念。自信在人際關(guān)系、事業(yè)和工作中都非常重要。只有你相信自己，別人才會相信你。
自信是對自己實力的信念，相信自己能夠完成某事，實現(xiàn)所追求的目標。許多“我能做到”的經(jīng)歷歸結(jié)為自信。
三、兩者的區(qū)別
心率變異分析儀總結(jié)：
自信是自我感覺良好。優(yōu)越感是感覺我比你好。兩人都自我感覺良好，但實際上有本質(zhì)的區(qū)別。
當你覺得自己的狀態(tài)很好時，你需要區(qū)分你的狀態(tài)是自信還是優(yōu)越。
自信反映了自己是好的，不受他人對自己價值判斷影響的感覺。不要因為任何外在的贊美而改變自己，也不要因為任何外在的貶低而質(zhì)疑自己。這時候，你由內(nèi)而外散發(fā)出一種感覺“這個世界真美，我真好”。
而一個有優(yōu)越感的人認為他很好是因為：我想證明我比你強，但你真的做不到。
自信和優(yōu)越感之間的區(qū)別主要是比較問題，而：比較沒有止境。
四、心率變異分析儀帶您了解比較心理
比較心理是由于共生效應(yīng)和攀比心理共同影響的。
共生效應(yīng)是指通過共同協(xié)助和良性競爭，努力進取，發(fā)揮特長，彼此之間都能有較大的成長實現(xiàn)共贏的局面；
攀比心理是指脫離自己的實際水平，導致盲目攀比的心理，這種心理是不健康的。對于個人和環(huán)境的發(fā)展都用負面影響。
一般來說攀比心理嚴重的情況下，通過心率變異分析儀檢測，其心率變異性很低，很容易導致焦慮、抑郁等情緒。
