精神壓力分析儀原理的哪三個(gè)作用？
發(fā)布時(shí)間：2021-05-20 18:09:26
今天的文章主要從兩方面著手解釋HRV，我們既然是銷(xiāo)售精神壓力分析儀的，自然要從原理方面來(lái)向各位解釋。
一、在三種情況下，HRV發(fā)揮了其應(yīng)有的作用，是哪三種情況呢？
1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
如果正在鍛煉或有長(zhǎng)期鍛煉習(xí)慣，做好HRV監(jiān)測(cè)也可以幫助更好地計(jì)劃訓(xùn)練。
當(dāng)HRV較高時(shí)，更適合進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練；當(dāng)HRV相對(duì)較低時(shí)，相對(duì)低強(qiáng)度的訓(xùn)練將更適合一些。
精神壓力分析儀認(rèn)為HRV檢測(cè)可以防止過(guò)度訓(xùn)練，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)，并有效幫助繼續(xù)保持高水平的表現(xiàn)。
2、情緒不穩(wěn)定期
如果感覺(jué)情緒不穩(wěn)定，則監(jiān)測(cè)HRV可能具有重要意義。
研究發(fā)現(xiàn)，靜息HRV較低的人更難以調(diào)節(jié)自己的情緒。
這些人有兩種具體表現(xiàn)形式：
①我無(wú)法很好地區(qū)分情緒，即我無(wú)法說(shuō)出自己的感受，也不知道為什么會(huì)這樣。
②無(wú)法很好地控制沖動(dòng)，通常表現(xiàn)為一觸即發(fā)。
因此，當(dāng)HRV降低時(shí)，可以檢查自己是否有情緒問(wèn)題。嘗試做一個(gè)記錄，識(shí)別出負(fù)面情緒，并找到造成負(fù)面情緒的原因。當(dāng)HRV再次升高時(shí)，這意味著情緒問(wèn)題得到了改善。
4、調(diào)整飲食時(shí)間
如果正在調(diào)整飲食，HRV也可以告訴是否朝著正確的方向前進(jìn)。由于腦腸軸的存在，吃的食物會(huì)影響大腦。食物對(duì)腦功能，認(rèn)知和情緒的改善最終可以反映在HRV指標(biāo)中?？梢酝ㄟ^(guò)觀察HRV的變化來(lái)判斷你是否適合當(dāng)前的飲食計(jì)劃。
二、精神壓力分析儀與HRV有著怎樣的關(guān)系？
其應(yīng)用心率變異性（HRV）理論，通過(guò)HRV自主神經(jīng)系統(tǒng)檢測(cè)和血管老化檢查來(lái)分析調(diào)節(jié)心臟的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)之間的相互作用，自動(dòng)測(cè)量自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)以反映其交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡能力，并根據(jù)心率變異性的相關(guān)因素評(píng)估和分析對(duì)象的身心壓力承受和功能情況。
基于以上觀點(diǎn)，HRV對(duì)控制情緒與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都有很大的作用，同樣身體的壓力指數(shù)以及疲勞指數(shù)與HRV有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，進(jìn)而可以反映出身體出現(xiàn)的各種變化，而變化可能就會(huì)對(duì)健康造成影響。精神壓力分析儀則看中這一點(diǎn)，將其作為檢測(cè)原理，從而幫助患者解決問(wèn)題。
