心率變異分析儀意志力受心理狀態(tài)影響
發(fā)布時(shí)間：2022-05-06 17:25:00
堅(jiān)持不懈、堅(jiān)韌不拔一直被視為成功人士必備的品質(zhì)。心率變異分析儀檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，具有這些品格的人，自主神經(jīng)系統(tǒng)更加穩(wěn)定。科學(xué)家、物理學(xué)家愛(ài)因斯坦曾說(shuō)過(guò)“鋼鐵般的意志力和優(yōu)秀的品格比智慧和博學(xué)更重要”。從心理學(xué)的角度來(lái)看，意志力是指?jìng)€(gè)體有意識(shí)地確定目標(biāo)，并根據(jù)目標(biāo)控制和調(diào)整自己的行為，克服各種困難，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的素質(zhì)。很多人認(rèn)為自己的意志力不足。那么，意志力不足的原因是什么？如何提高一個(gè)人的意志力？
1、意志力的極限作用。一個(gè)人的意志力是有限度的，是可以消耗的。研究表明，如果一個(gè)人剛剛完成了一個(gè)需要意志力的事件，那么完成下一個(gè)需要意志力的事件的概率就會(huì)降低。簡(jiǎn)單的說(shuō)，一個(gè)人的意志力就像一塊肌肉，有一定的承受范圍，用的太多就會(huì)疲勞。
2、補(bǔ)償心理學(xué)。補(bǔ)償心理是一種心理防御機(jī)制，即如果一個(gè)人由于某些缺陷而無(wú)法實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，他可能會(huì)通過(guò)其他方式來(lái)彌補(bǔ)這些缺陷，以減少焦慮，建立自信。相反，如果一個(gè)人做了讓他特別滿意的事情，那么他可能會(huì)以此為借口放縱自己。
心率變異分析儀通過(guò)對(duì)心率變異性的檢測(cè)，對(duì)不同心理狀態(tài)進(jìn)行分析評(píng)估，以便得到對(duì)精神醫(yī)學(xué)有幫助的數(shù)據(jù)。
3、“那又怎樣？”影響。從放縱和后悔到更嚴(yán)重的放縱的惡性循環(huán)在心理學(xué)上被稱為“那又怎樣”，也就是常說(shuō)的“破罐子”。疲倦時(shí)，個(gè)人要學(xué)會(huì)使用正確的放松方式，必須明確“放松不等于放縱”。面對(duì)挫折，個(gè)人要勇于挑戰(zhàn)并從中學(xué)習(xí)，而不是一味地回避。
4、意志力的傳染效應(yīng)。俗話說(shuō)“近朱者紅，近墨者黑”。從心理學(xué)的角度來(lái)看，個(gè)人的選擇很大程度上受他人的思想、愿望和行為的影響，誘惑和意志力也具有傳染性。因此，如果一個(gè)人想要提高意志力，不妨在自己的社交圈中找一個(gè)榜樣來(lái)獲得源源不斷的動(dòng)力。
心率變異分析儀通過(guò)檢測(cè)意志力較強(qiáng)人的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)其接測(cè)結(jié)果較穩(wěn)定不易受到外部環(huán)境的影響。
