心率變異分析儀帶您了解釋放壓力的作用
發(fā)布時間：2022-04-29 17:07:44
盡管抑郁癥的患病率如此之高，但很多人對抑郁癥并沒有正確的認識，認為自己與“抑郁癥”毫無關(guān)系，其實并不是，生活的壓力、工作的壓力、家人的壓力無時無刻不在“壓榨”著我們的心靈，做不到平衡的人便會邁過那條線，心率變異分析儀認為想要分辨自己是否存在抑郁問題，需要通過檢查之后才能知曉，往往表象并不代表全部。
據(jù)2020年抑郁癥患者統(tǒng)計，在中國14億人口中，抑郁癥患者的比例達到6.9%。這項統(tǒng)計真正涵蓋了所有人了嗎？可能實際的比例要比這還要高，但不意味著我們可以不重視這項數(shù)據(jù)，帶著數(shù)據(jù)反思自己是抑郁的人還是致人抑郁的人。
性格只是一個影響因素，而不是決定因素。不樂觀的人不會患上抑郁癥。相比之下，性格內(nèi)向、悲觀的人不一定會患上抑郁癥。導(dǎo)致抑郁的原因很多，以下致病因素值得注意。
1、性格因素
每個人的性格都有自己的特點。
有些人天生以自我為中心，所以在與人交往時更注重取悅自己，或許不存在這些問題；
有些人在意別人的看法，心率變異分析儀認為這過度的壓力和情緒壓抑給抑郁癥提供了機會。
2、缺乏運動
運動時，大腦會分泌多巴胺、內(nèi)皮素和血清素。這些物質(zhì)可以讓人更快樂，對調(diào)節(jié)情緒非常有幫助。缺乏運動的人容易缺乏這三種物質(zhì)，更容易患抑郁癥。而且，運動時可以驅(qū)散不良情緒，人的情緒更容易得到放松，這對緩解心理壓力和抑郁非常有幫助。
3、敏感
對神經(jīng)敏感的人，容易感受到周圍人的情緒，也容易被周圍人的情緒干擾。隨著時間的推移，敏感問題會變成一種心理疾病，從而變成抑郁。
4、家人的牢騷
很多人在外面受到了壓力、指責(zé)、羞辱等，即便如此也不敢大聲說不，而是將情緒帶回家里，對家人肆意發(fā)泄情緒，長此以往便出現(xiàn)了抑郁問題。
回過頭來看看自己是否存在這些問題，家人是一直陪伴在身邊的朋友，并不是你傾倒情緒的“垃圾桶”，你可能發(fā)泄了自己的情緒，但是你的家人又如何呢？
再來說性格，性格內(nèi)向的人或許有自己的排壓方式，并不會被負面情緒所困擾，也就不會有抑郁問題；性格開朗或許只是表面現(xiàn)象，也許正在一個人暗自神傷。任何事情都有兩面性，心率變異分析儀認為不可為任何人定性。
