?如何保證身體成分分析儀檢測結(jié)果正確
發(fā)布時(shí)間：2022-04-19 17:54:29
在身體數(shù)據(jù)評估中，有兩種具代表性的檢測方式。一種是身體成分檢測，站在身體成分分析儀上，便可以獲得身體各種成分的數(shù)據(jù)，包括脂肪以及肌肉含量；另一種是測量身體圍度數(shù)據(jù)，這在體育館中很為流行，出于相同的目的，二者之間有存在何種區(qū)別呢？
無論是哪種訓(xùn)練，無論在哪里訓(xùn)練，一個(gè)良好的習(xí)慣——定期檢測評估。如果訓(xùn)練目標(biāo)是增加力量，則需要每隔一段時(shí)間或在訓(xùn)練過程中進(jìn)行一次力量評估。評估一下，如果目標(biāo)是減少脂肪，那么需要至少偶爾測量一下體圍和體內(nèi)脂肪。
但是身體成分分析儀的檢測更加方便，可以同時(shí)獲得所有數(shù)據(jù)，但是容易受到更多的影響，并且由于儀器本身的原因，準(zhǔn)確性可能會(huì)有很大的差距，但這是當(dāng)前適合健身房環(huán)境的測試設(shè)備。如果使用身體成分分析儀進(jìn)行評估，則建議盡可能使用同一臺測試儀。不要一次在體育館A中測試，而下次再在體育館B中進(jìn)行測試，這種數(shù)據(jù)是不存在可比性的。
這個(gè)設(shè)備原理是基于電阻值來計(jì)算人體脂肪百分比和其他數(shù)據(jù)，因?yàn)樵谌梭w中導(dǎo)電的組織是水分較多的組織，例如肌肉和血管。脂肪不能導(dǎo)電，因此您可以計(jì)算出脂肪。與非脂肪組織的比例。
使用身體成分分析儀時(shí)，請注意以下幾點(diǎn)：
1.將儀器平放在平坦且堅(jiān)硬的地面上，請勿將其放在柔軟的地面（如地毯）上。
2.要赤腳進(jìn)行測量，請將手臂和身體保持90度，并緊緊握住手柄。
3.劇烈運(yùn)動(dòng)，桑拿，洗澡，喝水，喝水或進(jìn)餐后1-2小時(shí)內(nèi)請勿進(jìn)行測量，這會(huì)影響測量結(jié)果。
4、關(guān)于數(shù)據(jù)，取出面板，通過數(shù)字鍵，然后輸入個(gè)人信息，包括年齡，身高和性別。這些對于后續(xù)的脂肪，肌肉分析以及對同一年齡的人進(jìn)行比較和分析是必不可少的，并且對于以后的測量也很方便，無需再次輸入數(shù)據(jù)。
