定制鞋墊對(duì)足弓健康的作用
發(fā)布時(shí)間：2022-04-13 17:40:31
定制鞋墊通過(guò)支撐力強(qiáng)的高分子材料能支撐塌陷足弓。由于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，我們有時(shí)會(huì)感到肌肉疼痛，從而導(dǎo)致足弓疼痛。當(dāng)然，足弓疼痛也可能是天氣寒冷或下雨造成的。足弓的主要功能是控制平衡，使肌肉有彈性。下面就帶大家了解一下正常的足弓是什么樣子的。
一、正常足弓的外觀
正常足弓就是我們常說(shuō)的爪形足。它不如扁平足常見(jiàn)。正常足弓的剛性狀態(tài)吸收振動(dòng)，容易引起跖骨痛。爪形趾、錘狀趾等疾病，但有時(shí)無(wú)癥狀。顯然，正常的足弓可能是先天性或神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題。正常足弓和扁平足的結(jié)構(gòu)容易發(fā)生足底筋膜炎。足弓正常的人由于前足骨骼的排列不均勻，更容易出現(xiàn)足弓拉傷，導(dǎo)致屈肌力量增加。
通過(guò)使用定制鞋墊對(duì)足弓進(jìn)行支撐，對(duì)于有異常的檢測(cè)者及時(shí)就醫(yī)診治，避免引發(fā)并發(fā)癥。
二、足弓痛的原因
1、考慮是久站、走路過(guò)多引起的筋膜炎。您可以進(jìn)行熱敷，并經(jīng)常燙傷您的腳。
2、不排除肌筋膜炎或痛風(fēng)。
3、足弓疼痛，要考慮是走動(dòng)過(guò)多或用力不當(dāng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。
三、緩解足弓痛的方法
按摩手法有利于橫弓的恢復(fù)和癥狀的改善。首先對(duì)腳底和腳背進(jìn)行大面積按摩，然后用一只手托住腳背，用拳頭抵住腳底。二手反用力，持續(xù)4-5分鐘，放松1分鐘，重復(fù)5-6次，然后對(duì)足底病灶應(yīng)用揉、壓、拔技術(shù)。然后用右手握住腳趾，在輕微拉伸的情況下彎曲和伸展跖趾關(guān)節(jié)15-20次。最后，在前足后部和腳底進(jìn)行大面積摩擦技術(shù)。
上面的一些介紹是關(guān)于正常足弓的外觀，足弓疼痛的原因以及緩解足弓疼痛的方法。緩解疼痛盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立勞累，多休息，有助于緩解疼痛，定期使用定制鞋墊能維持足弓的健康狀態(tài)，避免出現(xiàn)組弓塌陷等問(wèn)題。如果病情嚴(yán)重，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，以免耽誤治療的機(jī)會(huì)。
