?身體成分分析儀對(duì)減肥方法進(jìn)行評(píng)估
發(fā)布時(shí)間：2022-04-01 16:34:27
錯(cuò)誤的減肥方式可能會(huì)給你帶來(lái)不可挽回的傷害。
人體脂肪組織不僅簡(jiǎn)單地存儲(chǔ)能量，而且具有重要的內(nèi)分泌功能。它可以通過(guò)在下丘腦-垂體-性腺軸上分泌瘦素來(lái)影響女性的生殖功能。同時(shí)，它參與人體中性激素的代謝并可以促進(jìn)雌激素的產(chǎn)生。此外，卵巢需要吸收體內(nèi)的膽固醇以合成性激素。
水，脂質(zhì)，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)占人體的99.4％。目前，可以通過(guò)一些測(cè)試方法來(lái)實(shí)現(xiàn)人體成分的分析。其中，身體成分分析儀設(shè)備原理生物電阻抗方法是目前在臨床應(yīng)用中使用廣泛的方法。其原理是使用脂肪組織，肌肉組織和體內(nèi)水的不同電導(dǎo)率原理來(lái)分析體內(nèi)脂肪，肌肉，骨骼和體內(nèi)水的組成。
體內(nèi)脂肪對(duì)女性具有重要的生理作用，應(yīng)控制在合理范圍內(nèi)。女孩的正常體脂范圍約為20％至25％，不同種族之間可能存在差異。當(dāng)女性的體內(nèi)脂肪百分比超過(guò)30％時(shí)，就可以診斷出肥胖。維持女性生殖功能需要身體至少維持少量的脂肪，即女性體內(nèi)脂肪率的下限，通常不低于15％。低體脂率可能會(huì)影響女性的痛經(jīng)甚至生育。
減肥或減輕體重的目的是減少脂肪并增加肌肉。簡(jiǎn)單的饑餓方法會(huì)失去肌肉，這會(huì)破壞身體或內(nèi)分泌的平衡并引起疾病。減肥的重要性是科學(xué)合理的。
體重過(guò)度減輕不但會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性閉經(jīng)，還會(huì)引起厭食，營(yíng)養(yǎng)不良，損害健康，甚至危及生命。如果您想減少脂肪并增加肌肉，那么在減肥時(shí)選擇一種合理的鍛煉方法很重要，經(jīng)過(guò)身體成分分析儀數(shù)據(jù)的分析，有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。由于短期劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的閉經(jīng)，尤其是在運(yùn)動(dòng)員中，因此更為普遍。它與運(yùn)動(dòng)方法無(wú)關(guān)，但與運(yùn)動(dòng)量增加的速度和負(fù)荷關(guān)系更密切。這些患者需要營(yíng)養(yǎng)，心理學(xué)和其他多學(xué)科力量的共同干預(yù)才能進(jìn)行治療。
在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，應(yīng)使用正確的減肥方法和方法，并將體重指數(shù)（BMI=體重kg/身高m平方）控制在18.5-23.9（kg/m2）（在這種情況下），重量?jī)H為15.5kg/m2），身體勻稱(chēng)，適當(dāng)?shù)谋壤?，是美麗與健康的雙贏。
總而言之，減肥已成為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題。身體成分分析儀再次提醒那些愿意減肥以愛(ài)美麗的人，減肥不能以損害身體為代價(jià)。科學(xué)減肥并合理調(diào)整體重，并不是重量越輕越好。
