一、為什么要“瘦”
大多數(shù)人認(rèn)為追求“瘦”就是追求美，在很長一段時(shí)間內(nèi)都以“瘦”為美。隨著社會發(fā)展的不斷進(jìn)步人們對美的定義越來越多樣化，人們不單單為了美而管理體重，而是有了科學(xué)管理身體健康的意識。
身體脂肪含量過高會對身體造成負(fù)擔(dān)，脂肪過多會加重臟器的工作量，還會增加自身體重對骨骼形成壓力。當(dāng)體重過高時(shí)，進(jìn)行科學(xué)控制是維持身體健康的表現(xiàn)。
二、如何科學(xué)管理體重
有很多減肥產(chǎn)品打著快速、健康的招牌讓急于減肥的人們跳入陷阱。五花八門的產(chǎn)品和方法需要大家仔細(xì)甄別和挑選，因?yàn)樵谥鞠倪@件事上追求健康才是大家所追求的。
科學(xué)管理體重首先需要了解自身身體的基礎(chǔ)狀況，使用體測儀通過生物電阻抗技術(shù)檢測身體的組成成分，對脂肪、肌肉、蛋白質(zhì)等含量做出評估，根據(jù)檢測結(jié)果制定自己需要消耗的部分，通過正確的體育運(yùn)動和合理的飲食控制對自身體重做出科學(xué)的管理。
三、體測儀檢測結(jié)果準(zhǔn)確嗎
現(xiàn)在體測儀已經(jīng)是常見的健身房設(shè)備了，在進(jìn)行運(yùn)動健身之前對身體做出基礎(chǔ)的檢測評估已經(jīng)是一件很常規(guī)的事情。很多人對體測儀的檢測結(jié)果有疑問，這是因?yàn)槠涔ぷ髟聿⒉粸榇蠹宜熘?，在理論上使用生物電阻抗技術(shù)對人體成分進(jìn)行檢測是準(zhǔn)確的，但是在實(shí)際操作過程中，由于時(shí)間、地點(diǎn)、設(shè)備等因素的影響，會對檢測結(jié)果造成誤差。
為了避免檢測結(jié)果誤差較大，在不同檢測階段，要盡量控制檢測條件的一致性，這能對人體成分檢測結(jié)果的準(zhǔn)確性創(chuàng)造條件。
四、使用體測儀科學(xué)管理體重
科學(xué)管理體重不僅是對健康負(fù)責(zé)，也是節(jié)省時(shí)間和金錢的一種方式。不要輕信日積月累的脂肪會通過外部產(chǎn)品在一星期或很短的時(shí)間內(nèi)就能消耗。腳踏實(shí)地的利用運(yùn)動健身的方法讓脂肪成功消耗，是對自己健康負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
