一、為什么要檢測脂肪含量
肥胖是嚴(yán)重影響人體健康的一種疾病，指體內(nèi)脂肪在身體內(nèi)的含量過多。不僅僅是指體重過重，而是脂肪含量尤其是甘油三酯在體內(nèi)積累過多，會引起人體病理、生理發(fā)生病變，是高血壓、糖尿病、脊椎壓迫等健康問題的誘因。
一般來說肥胖是通過身體脂肪含量和身高年齡之間的關(guān)系分類的，有些人能很明顯的看出身體脂肪含量多，需要進(jìn)行脂肪消耗。但是有些人是不能直接看出來的，這些人四肢纖細(xì)但是腹部脂肪或其他部位脂肪過多，也會危害身體健康，所以人體脂肪含量的檢測對身體健康有重要的評估意義。
二、人體成分分析儀如何檢測脂肪
通過生物電阻抗技術(shù)能對人體脂肪含量進(jìn)行檢測，通過年齡、身高等數(shù)值與脂肪含量進(jìn)行綜合評估，判斷身體脂肪含量是否正常，對于脂肪過多可分為腹部肥胖、隱性肥胖、脂肪過多、肥胖等幾個(gè)體型。根據(jù)檢測結(jié)果可以進(jìn)行消耗脂肪方案的制定，在實(shí)施一段時(shí)間后再使用人體成分分析儀檢測評估消耗方案是否有用，用于減肥方案的評估。
三、脂肪過高的危害
脂肪過高時(shí)會影響身體心腦血管的健康，會引起高血脂，脂質(zhì)會隨著血流沉積在身體的不同部位，導(dǎo)致動脈硬化的發(fā)生引起血管狹隘或堵塞，會引發(fā)心肌梗死、腦梗塞、高血壓等一系列問題，若動脈硬化發(fā)生在下肢動脈當(dāng)中，嚴(yán)重的情況下會導(dǎo)致下肢壞死。
腹部肥胖是脂肪堆積在腹部，很多內(nèi)臟都在腹部，這很有可能會引發(fā)脂肪肝的發(fā)生，若是沒有及時(shí)干預(yù)則會導(dǎo)致肝硬化。對于不同的性別也會引起特定的疾病，女性可能會有多囊卵巢綜合癥，男性則會有性功能障礙的問題。
使用人體成分分析儀對身體脂肪的儲存部位和含量進(jìn)行檢測，評估一下身體中脂肪含量是否正常，若是有問題則需要及時(shí)干預(yù)。
四、如何消耗脂肪
消耗脂肪的方法有很多，但是大家要選擇健康的方式，因?yàn)槲覀兿闹镜哪康牟粌H是為了美，還是因?yàn)榻】?。運(yùn)動是消耗脂肪過程中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，在運(yùn)動過程中是身體消耗熱量的過程，這也表示身體正在消耗能量，剛運(yùn)動時(shí)，身體可能會有肌肉酸痛等不適感，在堅(jiān)持一段時(shí)間后就會好一點(diǎn)。
除了運(yùn)動，也要結(jié)合健康的飲食，因?yàn)樯眢w一方面吸收能量，一方面消耗能量，當(dāng)消耗能量大于吸收能量后，才能起到減少脂肪的作用。但是不要過度節(jié)食，要保證身體的基本能量來源。
