心率變異檢測(cè)儀對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)的檢測(cè)可以幫助評(píng)估心理精神健康問題。近年來，我國存在精神行為問題和精神障礙的人數(shù)逐漸增多，人民群眾的心理健康問題日益突出。2019年數(shù)據(jù)顯示，我國抑郁癥患病率達(dá)到2.1%，焦慮癥患病率達(dá)到4.98%。如何判斷自己是抑郁癥還是焦慮癥？我們?cè)鯓硬拍軠p輕這種負(fù)面情緒？
疫情“導(dǎo)致抑郁”如何“治愈”？
使用心率變異檢測(cè)儀對(duì)心理狀態(tài)進(jìn)行篩查，檢測(cè)精神健康很有必要。疫情期間，如何化解心理焦慮，積極面對(duì)疫情防控常態(tài)化的影響？如何調(diào)整因疫情造成的“抑郁”心態(tài)。
第一個(gè)方面是科學(xué)方法和科學(xué)輔助。“比如，前段時(shí)間出現(xiàn)的Delta突變株，在社會(huì)上其實(shí)表現(xiàn)的太可怕了。Delta雖然傳染性很強(qiáng)，但它的傳播鏈沒有改變，還是可以防可控的，已經(jīng)有了足夠的科學(xué)認(rèn)識(shí)。”人們要及時(shí)了解與疫情有關(guān)的科學(xué)知識(shí)，對(duì)國家應(yīng)對(duì)疫情的能力有足夠的信心。
第二個(gè)方面是保持積極的心態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，由新冠肺炎疫情蔓延引起的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的發(fā)生率，其實(shí)并沒有想象中的那么高。相反，大多數(shù)人都有積極的創(chuàng)傷后態(tài)度。人們對(duì)自身健康和自我保護(hù)的重視，對(duì)黨和國家的信心，對(duì)家庭人際關(guān)系的重視，都是創(chuàng)傷后成長的表現(xiàn)。積極的心態(tài)是疫情的積極結(jié)果，也需要人們繼續(xù)保持。
通過心率變異檢測(cè)儀對(duì)心理健康問題檢測(cè)結(jié)果表明，壓力積累到一定程度就會(huì)影響心理狀態(tài)，要實(shí)際釋放壓力，能保持身心健康。
