人體步態(tài)分析儀“躺平”對身體不好
發(fā)布時間：2021-07-06 18:45:21
大家是不是經(jīng)常會有腰酸脖子僵硬的情況發(fā)生，這是因為在日常生活中，經(jīng)常蹺二郎腿、葛優(yōu)癱，導(dǎo)致腰椎、頸椎產(chǎn)生損傷，還會影響身體儀態(tài)，利用人體步態(tài)分析儀對身體的健康狀況進(jìn)行檢查，能夠及時發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行預(yù)防診治。
二郎腿和葛優(yōu)癱久了，會使骨盆和腰椎會承受的壓力不均促進(jìn)椎間盤老化；兩側(cè)肌力長期不平衡，容易造成腰肌勞損，引起腰腿痛。最好不要交叉二郎腿。雙腿輪流交叉是萬萬不可的。
坐有坐相要挺胸挺胸，背部挺直，膝蓋自然彎曲90度，雙腳自然平放在地上。
很多人坐著時習(xí)慣性地讓上半身下垂，腰部塌陷，脖子不自覺地伸了伸。長時間這樣做，上半身前側(cè)的肌肉會長時間處于緊張狀態(tài)；
但是背部肌肉是放松的。如果不仔細(xì)鍛煉背部肌肉，就會導(dǎo)致上交叉綜合征。通過人體步態(tài)分析儀對脊柱進(jìn)行檢測，并及時矯正不良姿勢造成的脊柱問題。
如果上交叉綜合癥嚴(yán)重，會導(dǎo)致呼吸困難，肩頸和背部酸痛，并引起頸椎病。保持胸腹挺直，背部挺直，肩膀自然下垂，肘部彎曲90度。大腿水平，雙腳自然平放在地面上。
“葛優(yōu)癱”是經(jīng)典的沙發(fā)躺姿，躺著會覺得很舒服，但時間長了，脊椎就會向你抱怨。
這種躺平姿勢不能很好地支撐頸椎和腰椎。歪脖子腰椎容易導(dǎo)致頸腰椎關(guān)節(jié)脫位，引起頸腰椎疼痛、頭暈、頭痛、手腳麻木等。坐在辦公椅上，坐在沙發(fā)上最好是胸腹挺直，腰部挺直，肩膀自然下垂，大腿水平，雙腳平放在地上。
如果實在覺得累，可以躺下休息。人體步態(tài)分析儀能夠?qū)Σ涣甲藙菰斐傻募珙i疼痛和腰部酸痛進(jìn)行原因分析，能夠幫助有不良習(xí)慣的人群進(jìn)行問題的根本性發(fā)現(xiàn)。
