人體成分分析儀兒童肥胖怎么解決
發(fā)布時間：2021-06-28 17:14:53
2020年10月23日，我國六大部門聯(lián)合印發(fā)《兒童青少年肥胖防治實施方案》。方案明確指出，超重和肥胖已成為影響我國兒童青少年身心健康的重要公共衛(wèi)生問題。因此不要因為胖乎乎的娃娃非?？蓯劬筒蛔⒅厮麄兊捏w重問題，人體成分分析儀告訴你兒童肥胖會對兒童身體造成影響。
如何控制兒童肥胖？
限制熱量攝入和增加運動消耗是最基本的原則，任何措施都不應妨礙正常的生長發(fā)育。
在飲食原則商在保證兒童生長發(fā)育的前提下，控制日常能量攝入，糾正不良飲食行為；調(diào)整家庭烹飪方式，實行低能量、低脂、低糖、高蛋白飲食。
當你開始控制飲食時，你不應該急于求成。相反，您應該以不增加體重為目標，然后根據(jù)體重逐漸減少能量攝入。飲食管理需要家長和孩子的長期配合，鼓勵孩子取得滿意的體重控制效果。并且通過人體成分分析儀定期進行檢測來監(jiān)督孩子的控制效果。
運動：增加日?；顒?，減少冥想。鼓勵孩子選擇自己喜歡且容易堅持的運動，如跑步、散步、做運動、爬樓梯、各種球類運動等，每天至少堅持30分鐘。
在精神上激發(fā)孩子的自信心和上進心，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，學習自我管理的能力，鼓勵孩子參加集體活動，改變孤僻自卑的心理等
預防兒童肥胖很重要！
1.開展全民肥胖知識健康教育，讓大家對肥胖有正確的認識，建立良好的生活方式、飲食習慣和膳食結(jié)構(gòu)。
2.預防應從孕期開始，監(jiān)測胎兒的生長發(fā)育，尤其是孕后期應避免營養(yǎng)過剩，以免產(chǎn)生巨大兒。
3.鼓勵在出生后至少3個月內(nèi)進行母乳喂養(yǎng)；推遲引入固體食物和糖果（液體）；避免過度喂食；培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣和生活方式。
4.定期對兒童進行體檢，監(jiān)測生長發(fā)育情況，及時篩查超重肥胖兒童并早期干預，特別是有肥胖家族史的兒童更應注意體重等指標的監(jiān)測。人體成分分析儀不僅能夠查看兒童體重是否有超重的情況，還能查看兒童的體脂率，檢測出兒童的運動狀況是否達標。
