心率變異分析儀：你有心理壓力嗎？
發(fā)布時(shí)間：2021-03-08 17:45:02
我們的自主神經(jīng)系統(tǒng)可以幫助我們維持此身心系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)平衡。它們?nèi)绾芜\(yùn)作？
自主神經(jīng)系統(tǒng)由交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)組成。人體的大多數(shù)器官都受這些互補(bǔ)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。
人體中的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)像陽和陰，應(yīng)處于平衡狀態(tài)。如果一側(cè)太高或太低，植物神經(jīng)系統(tǒng)將失去平衡。如果長時(shí)間處于持續(xù)失衡狀態(tài)，很容易引起相關(guān)疾病。
自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)決定了我們調(diào)節(jié)自身心理壓力的能力。這種能力較弱，面對不同的壓力源，更容易出現(xiàn)各種與壓力有關(guān)的健康問題。心率變異分析儀會(huì)幫助我們解決這些問題的！
心率變異性（HRV）分析是測量自主神經(jīng)系統(tǒng)的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能以及評估人類自主神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的常用方法。
它可以準(zhǔn)確地分析由心理壓力引起的自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)所引起的各種功能障礙，預(yù)測我們抵抗心理壓力的能力，然后評估我們的整體心理健康。
心率變異分析儀采用非侵入性方法。只需用雙手握住測量儀器5分鐘，即可從心跳信號中剝?nèi)ダO，然后輕按其背后的人體自主神經(jīng)功能。
心率變異分析儀通過測試可以幫助人們更好地應(yīng)對壓力，告訴人們?nèi)绾慰刂谱灾魃窠?jīng)系統(tǒng)和身體的壓力反應(yīng)，并通過適當(dāng)?shù)纳罘绞礁纳苼斫?yīng)對壓力的儲備能力；量化壓力水平并找出那些原因，因?yàn)槟切毫淠芰κ艿綋p害并容易生病的人不僅可以激發(fā)當(dāng)前的壓力，更重要的是，可以衡量人們的壓力儲備能力。
越來越多的研究表明，心率變異分析儀可以幫助我們確定抑郁癥和其他情緒障礙，焦慮癥和睡眠障礙的可能性，在及早發(fā)現(xiàn)潛在危險(xiǎn)中發(fā)揮作用，并提醒我們采取自我防范措施。幫助或干預(yù)方法進(jìn)行恢復(fù)精神健康。
