體態(tài)檢測(cè)更是健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警
發(fā)布時(shí)間：2021-02-24 11:44:13
年輕人的外表焦慮很大程度上是由體態(tài)焦慮引起的。迫切需要“天鵝頸和直角肩膀”。
長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室時(shí)，胸前駝背和頭部向前傾斜是造成這種焦慮的常見(jiàn)原因。這種焦慮正在成為年輕人中的普遍現(xiàn)象。
但是，體態(tài)檢測(cè)的大作用不僅是反映個(gè)人氣質(zhì)和外在形象，而且還包括對(duì)健康風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)警。
脊柱側(cè)彎，頸部前傾和骨盆前傾是不良體態(tài)的常見(jiàn)描述。如果它們?cè)趯?zhuān)業(yè)詞匯中統(tǒng)一表達(dá)，那么它們都是上下交叉綜合癥的癥狀。
它們不僅會(huì)影響外部氣質(zhì)和個(gè)人形象。如果上下交叉綜合癥的病情沒(méi)有及時(shí)得到改善，周?chē)年P(guān)節(jié)，肌肉和其他組織也會(huì)受到影響，這意味著骨關(guān)節(jié)炎（衰老或退行性關(guān)節(jié)炎）已成為一種潛在疾病。
對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，減少久坐是一種簡(jiǎn)單有效的體態(tài)檢測(cè)方案。
長(zhǎng)時(shí)間坐下之后，會(huì)有長(zhǎng)期的肌肉緊張，通常會(huì)導(dǎo)致肌肉力量失衡，從而導(dǎo)致上下交叉綜合征。
例如，在辦公室白領(lǐng)階層（例如程序員）中，通常會(huì)看到一種帶有圓肩膀和彎腰頭的體態(tài)。它是由不良的習(xí)慣引起的，例如長(zhǎng)時(shí)間的辦公桌工作，駝背，聳聳肩，通常以無(wú)意識(shí)狀態(tài)出現(xiàn)。
換句話說(shuō)，保持健康的生活行為方式是年輕人改善其體態(tài)檢測(cè)的迫切需要。
每天增加高頻和小規(guī)模的體育鍛煉，即使是5分鐘的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，也是抵御久坐行為和不良體態(tài)的一種方法。同樣，將體育課中的所有伸展運(yùn)動(dòng)都融入日常生活中，也將有助于形成健康的身體。
外觀焦慮也是體態(tài)焦慮
作為外觀焦慮的根源，不良體態(tài)是突出的代表。因?yàn)轶w態(tài)幾乎是公認(rèn)的審美標(biāo)準(zhǔn)。
例如，在2008年至2010年間，約有105.8萬(wàn)個(gè)招聘廣告中，有7.7％的公司要求申請(qǐng)人具有良好的外貌和性情。在對(duì)學(xué)位程度要求不高的公司中，對(duì)圖像質(zhì)量和高度要求不明確的公司分別占15％和9.3％。
這項(xiàng)研究的結(jié)果反映出個(gè)人形象和性情對(duì)就業(yè)的重要性。
體態(tài)檢測(cè)焦慮是健康風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)警
體態(tài)不良是健康風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)警。例如，世界衛(wèi)生組織將久坐不動(dòng)癥列為死亡和殘疾的十大原因之一。
久坐的行為可以提高幾乎所有疾病的死亡率，包括心血管疾病，例如高血壓，2型糖尿病，肥胖癥，結(jié)腸癌，膽囊癌，乳腺癌，抑郁癥和焦慮癥。
也許通過(guò)減少卡路里的攝入，它可以防止長(zhǎng)期坐著引起的脂肪堆積。但是，卡路里攝入量的減少會(huì)伴隨著人體基礎(chǔ)代謝的減少，這不是長(zhǎng)期有效解決該問(wèn)題的方法。
