體測儀熬夜真的會長胖嗎？
發(fā)布時間：2020-09-16 15:40:37
鴻泰盛體測儀帶你了解經(jīng)常熬夜不僅可以讓一個人感覺很累,早上會沒精打采,白天困和疲勞癥狀突出之外，還會讓經(jīng)常熬夜的人體呼吸系統(tǒng)不是很好,還可以導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝緩慢,影響身體的正常使用,所以很多人體內(nèi),造成消化不良,導(dǎo)致溶解脂肪變慢,所以經(jīng)常熬夜是發(fā)胖的主要原因。
經(jīng)常熬夜令人挺累，不利身心健康，并且大家都會擔(dān)憂：
熬夜經(jīng)常使人身心疲憊。膚色越差，他們都無精打采。人們認(rèn)為經(jīng)常熬夜很容易使人瘦體質(zhì)，但事實上長期經(jīng)常熬夜會使人發(fā)胖。
經(jīng)常熬夜會長胖的原因：
體測儀認(rèn)為熬夜影響我們的生物鐘的同時，促使我們的基礎(chǔ)代謝也會變得越來越不正常?；A(chǔ)代謝的速度會影響我們身體燃燒卡路里的速度，所以長時間熬夜會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，從而產(chǎn)生容易增重難減的體質(zhì)。鴻泰盛體測儀綜合評分顯示對身體的綜合評估，包括肌肉、脂肪及身體水分。
而在我們睡覺的時候，人體經(jīng)歷代謝一種被稱為“瘦素”的內(nèi)分泌雄性激素，如果經(jīng)常熬夜或者睡眠不好，那么就會影響瘦素的代謝，造成不易瘦。
此外，經(jīng)常熬夜的情況下，非常容易在深更半夜感覺肚子餓了，因此就要吃碗面條或者吃些零食小點心作夜宵，可是在晚上的情況下我們?nèi)梭w消化充沛氧化磷酸化卻非常少，因此便會非常容易長胖了。
鴻泰盛體測儀對多次檢測結(jié)果進(jìn)行分析后，可做為體內(nèi)水分均衡評估的參考數(shù)據(jù)，從而可用于通過體內(nèi)水分狀態(tài)評估，準(zhǔn)確診斷健康問題的領(lǐng)域中。
調(diào)節(jié)充足睡眠法
正常情況下，超過10小時的睡眠就是多睡，不足6小時睡眠就是睡眠質(zhì)量不足，睡眠多睡少都對身體有害。充足的睡眠質(zhì)量可以通過自我調(diào)節(jié)和他人的幫助來實現(xiàn)。每個人要根據(jù)自己的年齡和身體素質(zhì)選擇合適的生理睡眠時間和自然環(huán)境?？傊鶕?jù)不同的情況，我們應(yīng)該選擇自己固定的睡眠模式，并形成良好的睡眠習(xí)慣。一般情況下不必習(xí)慣性改變睡眠質(zhì)量，假如出現(xiàn)特殊情況，或有時睡眠質(zhì)量習(xí)慣性混亂時，應(yīng)采用習(xí)慣性重建或補充睡眠質(zhì)量的方法來修復(fù)原有的睡眠質(zhì)量。
由于疾病的影響與體質(zhì)的聯(lián)系，或其他原因?qū)е麦w質(zhì)虛弱，或睡眠質(zhì)量差，不能以基本的睡眠時間來清除身體疲憊，恢復(fù)其活力的人，應(yīng)采用增加睡眠時間的方式來彌補身體需要。
鴻泰盛體測儀覺得提高睡眠質(zhì)量的時間要根據(jù)身體素質(zhì)、年齡、性別、崗位、睡眠差標(biāo)準(zhǔn)制定，延長性生活時間一般不超過6小時，每天睡眠質(zhì)量不能超過12小時。此法適用于慢性氣血缺乏癥、慢性睡眠質(zhì)量低下癥和因其他原因而得不到良好休息的患者，到醫(yī)院進(jìn)行體測儀的檢查，從數(shù)據(jù)上給自己一個沖擊，讓自己有動力去改變自己。
