身高體重分析儀有助于寶寶春季長(zhǎng)高的五個(gè)飲食方案
發(fā)布時(shí)間：2020-09-09 18:17:18
鴻泰盛身高體重測(cè)量?jī)x為你介紹一下身高最能反映寶寶的發(fā)育狀況，是衡量寶寶生長(zhǎng)狀況的一個(gè)非常重要的指標(biāo)，在每年的生長(zhǎng)高峰期，你會(huì)為寶寶做些什么不要錯(cuò)過(guò)這段發(fā)育的黃金時(shí)期?
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一份報(bào)告，兒童的生長(zhǎng)速度因季節(jié)而異，5月最快，平均7.3毫米，10月最慢，平均3.3毫米。因此，4月和5月的春天是寶寶長(zhǎng)高的最佳時(shí)間。
方案一：選用食物滋補(bǔ)佳品
在飲食上，寶寶可以選擇一些“藥食同源”的食物，如棗、香菇、香菇、木耳等。這些食物不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且味道溫和宜人。適量食用是一種天然食品，可以增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。它可以提高身體的免疫力。
特別提示:對(duì)于健康寶寶來(lái)說(shuō)，滋補(bǔ)食品是滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育安全、有效的方式。只有對(duì)體弱多病的寶寶，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)病情進(jìn)行合理的治療。
方案二：補(bǔ)充含鈣豐富的食物
寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育速度加快，身體對(duì)鈣營(yíng)養(yǎng)的需求也隨之增加，飲食上應(yīng)多給寶寶選擇豆制品、魚(yú)、蝦、芝麻及海鮮等食品。為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多到戶(hù)外曬太陽(yáng)外，還應(yīng)注意提供富含維生素D的飲食，如雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝臟、海鮮等。
特別提示:要注意限制寶寶吃太多的糖或甜食，這樣容易使體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣。
鴻泰盛身高體重測(cè)量?jī)x為韓國(guó)原裝進(jìn)口，內(nèi)置防抖功能程序，測(cè)量更準(zhǔn)確。 顯示屏可以旋轉(zhuǎn)180度，讀取數(shù)據(jù)更方便。顯示身高、體重、標(biāo)準(zhǔn)體重、肥胖度、BMI，更專(zhuān)業(yè)。 誤差：身高僅為 ±1mm，體重僅為±50g測(cè)量更準(zhǔn)確。
方案三：適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
隨著嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育加快，器官和組織對(duì)高質(zhì)量蛋白質(zhì)的需求增加。因此，副食品上要比平時(shí)適當(dāng)增加雞蛋、魚(yú)蝦、雞肉牛肉、乳制品和豆制品等，主食上多選擇大米、小米、小紅豆等。
特別提示牛肉、羊肉等食物是溫暖的,不應(yīng)該讓孩子吃太多,選擇更多的消化的魚(yú)或蝦或雞蛋,雞蛋,肉,魚(yú)盡量不要用油炸,飯不洗太多,也不應(yīng)該放在熱水浸泡。
方案四：注意攝取維生素和礦物質(zhì)
嬰兒維生素需求增加，如攝入量不能滿(mǎn)足身體需要，容易出現(xiàn)“春季感冒”，如口腔經(jīng)常發(fā)炎，牙齦出血，皮膚變得粗糙。因此,除了注意嬰兒吃芹菜、菠菜、油菜、西紅柿、青椒、卷心菜、花椰菜和其他蔬菜,但也要多吃胡蘿卜,紅薯,把嬰兒郊外徒步旅行時(shí)也可以選擇一些野菜吃家里,如牧羊人的袋、香椿、紫花苜蓿等。主要食物應(yīng)該與全谷物和其他谷物混合，比如玉米片和豌豆。
特別提示：為了吸引寶寶吃的興趣，春令蔬菜可炒、可燉，還可包成餛飩、餃子和春卷等。烹調(diào)蔬菜時(shí)要用猛火，時(shí)間不宜長(zhǎng)，以減少水溶性維生素的損失。
方案五：提供必需量的脂肪
腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，它們是腦組織的主要成分，缺乏它們會(huì)影響兒童的智力發(fā)展。由于這種不飽和脂肪酸是人體無(wú)法合成的，所以要注意食物的攝入。在春天，給寶寶做飯時(shí)盡量用植物油，多吃一些富含蔬菜脂肪的食物，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。
身高體重測(cè)量?jī)x，定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，通過(guò)數(shù)據(jù)了解身體的BMI值，不要讓壞習(xí)慣影響孩子正常長(zhǎng)高。
