人體成分分析儀：吃什么可以減少內臟脂肪
發(fā)布時間：2020-08-11 18:46:56
人體成分分析儀：吃什么可以減少內臟脂肪
鴻泰盛人體成分分析儀帶您了解一下一些減少內臟脂肪的食物，平時可以適當食用。
1.含多酚的食物——茶
主要是烏龍茶和普洱茶。
烏龍茶中含有多酚和咖啡因等成分。多酚能使腎上腺素(興奮交感神經(jīng)的激素)分泌增加，而咖啡因則抑制腎上腺素的分解，二者作用相加，可促進消耗體內蓄積的脂肪。普洱茶是茶葉中放酵母菌，經(jīng)過長時間發(fā)酵而成，富含分解脂肪的酶，能減少體內脂肪。
這兩種茶都是比較耐泡的茶。比如用開水沖泡烏龍茶，可以充分地浸出茶葉中的多酚等有效成分。
鴻泰盛人體成分分析儀利用五因素生物電阻抗分析技術，采用8點接觸式電極，通過使用多頻率檢測，讓測量相對準確。了解身體成分含量，通過飲食的方式去減少內臟脂肪含量。
2.含咖啡因的食物——咖啡、紅茶等
咖啡中含咖啡因，有促進脂肪燃燒的作用。但需要提醒注意的是，如果你想減少內臟脂肪，就不要在喝咖啡(或紅茶)時加太多的砂糖，尤其是不要加“咖啡伴侶”，它的主要成分為植脂末(奶精)，含有反式脂肪酸，而反式脂肪酸讓人肥胖的“能力”是普通脂肪的7倍；一般脂肪在人體內代謝需要7天時間，反式脂肪酸代謝則需要51天。另外，如果你總是一邊喝咖啡一邊吃甜點，也是達不到減少內臟脂肪作用的。
3.含卵磷脂的食物——蛋黃、大豆
卵磷脂具有乳化作用，能夠溶解脂質，防止內臟脂肪的蓄積；還能抑制腸道內脂肪的吸收。特別是大豆和豆制品，不但含有卵磷脂，還含有大豆皂角甙，能減少多余的脂肪。但如果你血膽固醇高，那就少吃蛋黃、多吃大豆吧。
選擇去醫(yī)院進行人體成分分析儀的檢測，從數(shù)據(jù)的角度了解自己，正確制定食譜，讓自己的健康有所保證。
