兒童體測儀告訴你睡眠如何影響孩子的體成分
發(fā)布時間：2020-06-23 15:42:39
睡眠不足在該國是一個嚴重的問題，影響到了各個年齡段的人群。隨著手機和筆記本電腦的出現(xiàn)，孩子們幾乎無時不刻都在盯著屏幕。兒童體測儀提醒各位家長，這種學校和家庭環(huán)境交織融合，讓孩子們難以堅持有規(guī)律的睡眠時間。而有些孩子，等到真正上床后，屏幕發(fā)出的藍光會讓他們保持清醒，根本難以入睡。
由于回家需要完成大量的家庭作業(yè)，熬夜玩手機，課外活動數(shù)量較多，許多孩子沒有得到適量的睡眠時間。睡眠時間不足對孩子的成長、發(fā)育和整體健康產(chǎn)生負面影響。
有研究指出，就不同年齡段兒童的所需的適當睡眠時間進行了討論。這項指引表明：
1歲以下的嬰兒每天需要睡12~16個小時，包括小睡
1~2歲的嬰兒每天需要睡11~14個小時，包括小睡
3~5歲的幼兒每天需要睡10~13個小時，包括小睡
6~12歲的兒童每晚至少需要睡9個小時
青少年每天至少需要睡8個小時
兒童體測儀提醒您：盡管家長可以很好地控制孩子上床睡覺的時間，但孩子們的鬧鐘響鈴時間通常取決于學校的上課時間。再加上當今世界形形色色的誘惑，導致孩子們無法達到建議的睡眠量，由此會造成孩子的學業(yè)問題以及身體健康問題。
什么是身體成分？
身體成分是指體內(nèi)不同物質(zhì)的組成。組成人體的各種成分中包括：水、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪。盡管有些人把脂肪看作“壞成分”，但所有身體成分對一個人的整體健康狀況都起著重要作用。因此，不應關(guān)注增加或減少多少體重，而應將注意力轉(zhuǎn)移到身體成分所發(fā)生的變化，特別是增肌或減脂。
雖然大多數(shù)人認為他們的身體成分只會因他們的飲食和運動習慣而改變，但睡眠卻是維持健康身體成分的關(guān)鍵因素。人體的新陳代謝過程不會因為人睡著而停止。所以，對各個年齡段的人來說，了解睡眠的影響是十分重要的。
各個年齡段的生長主要受生長激素的控制。這種激素受下丘腦與腦下垂體之間關(guān)系的調(diào)節(jié)，睡眠在其中起著重要作用。
即使是學齡前兒童，睡眠對于形成健康的身體成分也至關(guān)重要。在發(fā)表于《肥胖》（Obesity）的一篇研究性文章中，分別在研究開始時以及一年后的隨訪時測定了學齡前兒童的身體成分。研究者發(fā)現(xiàn)，睡眠程度增加導致脂肪總量減少，進而導致體脂率減少。
盡管有些人將睡眠與懶惰和肥胖加劇聯(lián)系在一起，但兒童睡眠對健康的身體成分十分必要。兒童需要確保獲得適量的睡眠時間，才能保證身體成長。
鴻泰盛兒童體測儀根據(jù)用戶輸入年齡自動判斷選擇成人或兒童檢測模式，并在兒童檢測報告上提供生長曲線和成長變化趨勢圖，幫助監(jiān)控兒童成長發(fā)育狀態(tài)。
