關(guān)注大學(xué)生心理健康，從精神壓力分析開始
發(fā)布時(shí)間：2020-05-18 15:28:28
由于社會(huì)飛速的進(jìn)步發(fā)展，人們的生活節(jié)奏逐漸加快，競(jìng)爭(zhēng)壓力也日益增加，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致人在生活和工作中出現(xiàn)各種不同的情感壓力，如果這些情感壓力得不到疏解和宣泄，會(huì)嚴(yán)重危害人們的精神狀態(tài)。處于青春期的大學(xué)生不僅是接受高等教育的人群，又是心理問題多發(fā)的群體。關(guān)心大學(xué)生的心理健康問題同樣重要，精神壓力分析儀給您講解現(xiàn)代大學(xué)生一般會(huì)有哪些心理問題，又如何克服它們。
當(dāng)代大學(xué)生一般有哪些心理問題：
神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是大學(xué)生最常見的一種心理問題。它的發(fā)病原因是多方面引起的，如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、生活不穩(wěn)定、對(duì)人生和社會(huì)思慮過(guò)度、家庭問題和個(gè)人情感問題上的挫折等。神經(jīng)衰弱的癥狀在病患學(xué)生身上會(huì)或多或少地表現(xiàn)出來(lái)，且程度有輕重差異，大多開始較輕，病情反復(fù)波動(dòng)，以后癥狀逐漸增多加重。如果及時(shí)治療，并且能正確對(duì)待，神經(jīng)衰弱可以緩解或者痊愈。
焦慮
大學(xué)生進(jìn)入新的環(huán)境，各方面都要重新適應(yīng)和調(diào)整。如果對(duì)自己期望過(guò)高，壓力過(guò)大，總是患得患失，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)產(chǎn)生持續(xù)性的焦慮、不安、恐慌，并且還伴有各種軀體上的不舒適感。大學(xué)生中有很多人在應(yīng)付各種考試時(shí)，會(huì)出現(xiàn)不安心理，有的甚至恐懼考試。
抑郁癥
抑郁癥也是大學(xué)生常見的一種心理問題，主要表現(xiàn)為：情緒低落，活動(dòng)量減少，精力喪失，不想與人主動(dòng)接觸，做事力不從心；理解遲鈍，記憶力減退，注意力不集中，自覺思考能力下降；肢體不適，有睡眠障礙，食欲下降等。
恐懼
恐懼癥是一種違背病人意志的恐怖情緒，病人自己明知這種恐懼過(guò)分、不正常并且無(wú)必要，但不能自制，無(wú)法擺脫?？謶值膶?duì)象很多，諸如：怕臟、怕細(xì)菌感染、怕尖銳物件、怕空曠廣場(chǎng)或者擁擠的場(chǎng)所、怕高地和深淵、怕臉紅、怕對(duì)視、怕得某種疾病、怕死亡等。這種過(guò)分恐懼以致患者不得不回避某些場(chǎng)所、物品或者人，那些怕臉紅、怕對(duì)視的病人常?；乇苌缃换顒?dòng)。大學(xué)生恐怖癥主要表現(xiàn)為社交恐懼、考試恐懼等。
強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥是指患者在主觀上感到某種不可抗拒的觀念、情緒、意向或行為的存在?；加袕?qiáng)迫癥的人，明知某種行為或者觀念不對(duì)，卻無(wú)法擺脫，因而非常痛苦。這種癥狀大多是由于強(qiáng)烈而持久的精神因素及情緒體驗(yàn)誘發(fā)而來(lái)的，與患者以往的生活經(jīng)歷、精神創(chuàng)傷或幼年時(shí)期的遭遇有一定的聯(lián)系。
當(dāng)有心理健康問題時(shí)，應(yīng)該學(xué)習(xí)以下方法：
1.正確認(rèn)識(shí)心理健康和心理問題，樹立科學(xué)的健康觀，學(xué)習(xí)一些心理問題的鑒別方法和心理調(diào)適方法。
2.利用精神壓力分析儀檢測(cè)分析人體精神壓力
3.盡可能嘗試未接觸的領(lǐng)域，找到自己的興趣愛好，并努力鉆研，不斷增進(jìn)人際關(guān)系，提高挫折承受能力和社會(huì)適應(yīng)力。
4. 及時(shí)向朋友或有經(jīng)驗(yàn)的人傾訴自己的困擾，不要過(guò)度壓抑在自己的內(nèi)心中，以免使問題深化。
鴻泰盛精神壓力分析儀采用心率變異性（HRV）原理，進(jìn)行一系列人體精神壓力標(biāo)準(zhǔn)評(píng)估。HRV是一種值得信賴的，在世界范圍內(nèi)廣泛研究的檢測(cè)理論。積極健康的心理狀態(tài)是保證大學(xué)生健康成長(zhǎng)、進(jìn)取學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，只有心態(tài)樂觀向上才能在青春的道路上愈挫愈勇，邁向未來(lái)。
