精神壓力分析儀-護(hù)士緩解自己壓力的建議
發(fā)布時(shí)間：2020-04-26 13:42:34
精神壓力分析儀-護(hù)士緩解自己壓力的建議
護(hù)士工作辛苦，眾所周知，特別是人到中年，上有老，下有小，仍在臨床一線工作會(huì)感到特別吃力，之前有精神壓力分析儀測(cè)試數(shù)據(jù)得出，醫(yī)療行業(yè)壓力普遍很大。這時(shí)如果不能很好地調(diào)整心態(tài)，抱怨聲會(huì)越來越多。護(hù)士的壓力來自多方面，不能緩解壓力，長(zhǎng)期帶著不好的情緒上班，會(huì)讓工作質(zhì)量下降、身心受到傷害，常常還會(huì)影響同事和病患之間的關(guān)系。
那我們可以從這些方面來緩解自己的壓力呢？
如果你感覺只有你自己累的時(shí)候，其實(shí)不同崗位的人都各自行走在奮斗的路上，我們也不要一味抱怨待遇比別人低，那是因?yàn)閯e人比你更加努力。一個(gè)護(hù)士人員的親身經(jīng)歷，平時(shí)閑暇之余喜歡參加一些公益講座，曾在參加的一次繪畫講座中巧遇30年前的護(hù)校老師。之前未曾聯(lián)系過這位教化學(xué)的老師，多年來老師通過自己的努力和一份執(zhí)著，現(xiàn)已變身為一名省內(nèi)外有影響力的漫畫家。在和他交談過程中也深感眾多榮譽(yù)背后的艱辛，并改變了她自己過去的一些觀點(diǎn)，他的樂觀開朗的品質(zhì)也感染了這個(gè)護(hù)士，心胸變得更加開闊，每天都會(huì)以飽滿的熱情投入到繁忙的日常工作、生活中去。懷揣一點(diǎn)夢(mèng)想，定期制定可行的目標(biāo)，努力去做，會(huì)給生活帶來樂趣，增添色彩，而沒有時(shí)間胡思亂想，生活會(huì)變得充實(shí)而快樂！
護(hù)士應(yīng)該學(xué)學(xué)心理學(xué)，有機(jī)會(huì)可以聽一些講座和參加互動(dòng)的沙龍活動(dòng)，參加一些精神壓力分析儀方向的測(cè)試，翻閱心理學(xué)書籍，不但能管理好自己的情緒，還能幫助同事和朋友解決生活、工作中的困惑，及時(shí)有效地解決病患的心理問題。心理學(xué)中的踢貓效應(yīng)說的就是情緒好壞也能影響周圍的人群，要做一個(gè)開心的人，給別人帶來快樂的同時(shí)，你也變得快樂起來。
護(hù)士也要學(xué)習(xí)健康管理學(xué)，有了好的身體，能有效地增加抗壓能力，擺脫病痛困擾，定期進(jìn)行心血管、人體成分、精神壓力分析儀等監(jiān)測(cè)是非常有意義的。有個(gè)護(hù)士以前有鼻部和慢性消化道病癥，通過合理膳食搭配，癥狀緩解不少。體質(zhì)變好了，遇到一些事情，抱怨都會(huì)變少。
結(jié)交一些護(hù)士圈外的朋友，選一個(gè)好季節(jié)、好天氣和三五好友或家人出游，給心靈放一個(gè)假，你會(huì)感到天總是藍(lán)的，空氣如此清新。做有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、快步走、游泳，睡眠不好的還能做正念冥想訓(xùn)練。當(dāng)你抱怨當(dāng)前的工作環(huán)境和生活的時(shí)候，其實(shí)你需要改變的是你自己，無休止抱怨只會(huì)讓你停滯不前，不進(jìn)步就是退步，而有些人會(huì)有計(jì)劃、有目標(biāo)地努力工作和生活，未來的日子里你們的差距也會(huì)越來越大了。
如果你有足夠的理由和勇氣，你可以選擇離開護(hù)理職業(yè)。如果你不能離開，你就要少言無益之話，多看有益之書，不斷超越自我，活出不一樣的自己。望大家都可以放松心態(tài)，好好生活，好好工作。
